Nur Mut! Das kleine berlebensbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen Angst Panik & Co.

Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefundenHerzklopfen ngste Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar wei: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief fhrt ber den Krper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere krperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den berraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat hat er Spa gefunden an seiner Rolle als Krpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily prsentiert er 12 hochwirksame bungen die sich berall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung.Bestseller mit SchmunzelgarantieEinfache Krperbungen mit SofortwirkungDie Gute-Laune-Schafe Oscar und Emily zeigen wies geht

 

Entwicklungstrauma heilen: Alte berlebensstrategien lsen - Selbstregulierung und Beziehungsfhigkeit strken - Das Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung NARM

Frhe traumatische Erfahrungen beeintrchtigen unsere Fhigkeit mit uns selbst und mit anderen in Kontakt zu sein. Auf diese Weise werden unsere Lebenskraft und Lebendigkeit eingeschrnkt worauf die meisten psychologischen und viele krperliche Probleme beruhen. Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) ein neues therapeutisches Werkzeug zur Traumaheilung strkt die Fhigkeit zur Selbstregulierung und ermglicht die Entwicklung eines gesnderen Selbstbildes. Dieses Buch wendet sich an alle die daran arbeiten Entwicklungstraumen zu heilen oder die neue Werkzeuge suchen um Selbstwahrnehmung und das eigene Wachstum zu untersttzen. Das von Laurence Heller entwickelte Neuroaffektive Beziehungsmodell (NeuroAffective Relational Model NARM) ist ein umfassender Ansatz fr die Arbeit an Entwicklungs- Bindungs- und Schocktraumen der die Vergangenheit eines Menschen zwar nicht ignoriert bei dem die Betonung jedoch auf der Arbeit im Hier und Jetzt liegt. Die ressourcenorientierte Methode ist eine auf somatischen Grundlagen basierende Psychotherapie die hilft dysfunktionale Anteile wahrzunehmen ohne dass diese zum Hauptthema der Therapie werden. Das Verfahren betont unsere Strken Fhigkeiten und Resilienz und setzt an der Regulierung des Nervensystems an.Ein Fokus von NARM liegt auf den fnf biologischen Grundbedrfnissen jedes Menschen: Kontakt Einstimmung Vertrauen Autonomie und Liebe/Sexualitt. Werden diese Bedrfnisse in der kindlichen Entwicklung nicht ausreichend genhrt leiden Selbstregulierung Identitt und Selbstachtung. In dem Ma in dem die Fhigkeit zur Befriedigung der Grundbedrfnisse nicht reifen kann entwickeln wir statt einer erfllenden Lebensweise berlebensstrategien die unsere Erfahrungen in der Gegenwart verzerren und Fragmentierung und Entfremdung bewirken.Die fnf Kernressourcen knnen mithilfe von NARM nachreifen sodass sich nicht lnger das Gefhl einstellt Opfer der eigenen Geschichte zu sein. Identittsverzerrungen wie geringes Selbstwertgefhl Scham und chronische Selbstverurteilung knnen sich auflsen zugleich wachsen die Beziehungsfhigkeit und gesunde Ausdrucksformen unserer Lebendigkeit.Der neue Weg zur TraumaheilungBindungsstrungen und Entwicklungstraumata auflsenTraumatherapeutisches Grundlagenwerk

 

Sprache ohne Worte: Wie unser Krper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurckfhrt

Dr. Peter A. Levine soeben fr sein Lebenswerk ausgezeichnet vom amerikanischen Verband der Krpertherapeuten ist einer der bedeutendsten Traumaforscher unserer Zeit. Seine Bcher sind internationale Bestseller. Sprache ohne Worte ist der Hhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen ber Stress und Trauma und seine immense therapeutische Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Gehirnforschung Neurobiologie und integrativer Body/Mind-Medizin. Anhand eindringlicher Fallbeispiele und mittels extrem wertvoller therapeutischer Werkzeuge bietet der Autor sowohl eine konkrete Landkarte fr die erfolgreiche Traumabehandlung als auch die Vision eines menschlichen Lebens in dem Verstand und Instinkt sich zu einer neuen Ganzheit verbinden. Trauma ist weder eine Krankheit noch eine Strung betont Peter A. Levine in seinem international viel gepriesenen neuen Buch. Vielmehr handelt es sich dabei um eine Verletzung verursacht durch lhmende Furcht und Gefhle von Hilflosigkeit und Verlust. Traumatische Reaktionen sind Teil eines hochintelligenten psychosomatischen Selbstschutzsystems das Fachleute ebenso wie Laien oft unbeabsichtigt blockieren. Wenn wir jedoch lernen auf die Weisheit des Krpers zu hren der sich in einer Sprache ohne Worte ausdrckt kann ein Trauma transformiert und aufgelst werden. Entscheidend dabei ist unsere innewohnende Fhigkeit zur Selbstregulation von hohen Aktivierungszustnden und intensiven Emotionen wieder nutzen zu lernen. Dabei leitet uns Peter A. Levine Schritt fr Schritt an. Zugleich ffnet er den Raum fr ein neues Verstndnis von Trauma als auergewhnliche Chance im menschlichen Leben vom evolutionren Verstndnis der Quelle eines Traumas bis hin zu einer spirituellen Dimension die uns erkennen lsst dass wir als menschliche Wesen durch die Heilung eines Traumas enorm gestrkt werden knnen.Traumatisiert zu sein bedeutet verdammt zu sein zu einer geistigen Endlosschleife unertrglicher Erfahrungen. In diesem fesselnden Buch erklrt Peter Levine was bei einem Trauma in unserem Krper und unserer Psyche geschieht und zeigt wie die Weisheit des Krpers hilft es zu berwinden und zu transformieren.Dr. Onno van der Hart Prof. fr Psychopathologie und Trauma Universitt UtrechtMit diesem Buch sichert sich Peter Levine seine Spitzenposition auf dem Gebiet der Traumaheilung.Dr. med. Gabor MatUnsere Fhigkeit zur SelbstheilungDas wichtigste Werk des groen Traumaforschers

 

Gehirnforschung fr Kinder Felix und Feline entdecken das Gehirn

Sachbilderbuch fr Kinder und Erwachsene: Gehirnforschung spannend erklrtUnter welchen Bedingungen behalten Kinder die ihnen innewohnende Lust am Lernen am Entdecken und Gestalten? Unter welchen vergeht sie ihnen? Wie spannend und kinderleicht man davon erzhlen kann zeigt dieses Sachbilderbuch von Inge Michels und Gerald Hther einem der profiliertesten Neurobiologen Deutschlands. Das Buch richtet sich primr an Vorschul- und Grundschulkinder (Altersgruppe 4-10jhrige) und deren Eltern.

 

Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und krperliche Blockaden lsen (inkl. CD): Wie Sie seelische und krperliche Blockaden lsen - Mit 12 bungen auf CD

Energieblockaden lsen: Trauma-Selbstheilung durch gezielte KrperarbeitTraumasymptome sind vor allem blockierte Energie. Sie lassen sich daher ber den Krper weit besser als ber die Seele heilen so die revolutionre Erkenntnis des groen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermglicht dieser Ratgeber seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.12 bungen aus dem Buch finden Sie auf der beiliegenden CD (gesprochen von Jrg Zimmer). Erdung und Zentrierung Abbau von bermiger Aktivierung und Rckkehr in die innere Balance werden mit Hilfe dieser angeleiteten bungen mglich. Die Spieldauer der CD betrgt 65.46 Minuten.

 

Kopf hoch das kleine berlebensbuch: Soforthilfe bei Stress rger und anderen Durchhngern

Hier kommt Oscar das Gute-Laune-Schaf!Rein in den Krper raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhngern lsst sich die Psyche am einfachsten ber den Krper beeinflussen. Sie mssen dafr nicht sportlich sein. Sie bentigen weder bungsmatte noch Rckzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit. Dr. med. Claudia Croos-Mller Fachrztin fr Neurologie und Psychotherapie und Oscar das Gute-Laune-Schaf zeigen Ihnen 12 ganz einfache dabei hoch wirksame bungen die Gro und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spa machen.12 Krperbungen mit dem garantierten Gute-Laune-EffektHilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief herausLeicht auszufhren nachweislich wirksam

 

Kinder verstehen. Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prgt. Mit einem Vorwort von Remo Largo

Wie Kinder sich entwickeln die (R)Evolution im KinderzimmerHinter vielen typischen Familienschwierigkeiten stecken keine Erziehungsfehler. Vielmehr passt das evolutionre Gepck mit dem Kinder auf die Welt kommen nicht mehr zu den vernderten Lebensbedingungen unserer modernen Welt. Mit einem neuen Verstndnis fr kindliche Entwicklung knnen wir Wege finden um den Bedrfnissen von Eltern UND Kindern gerecht zu werden.In der Erziehung blicken Eltern in die Zukunft. Sie wollen ihren Kindern ja einen Weg weisen. Dabei vergessen sie leicht die Vergangenheit. Kinder treten aber mit einer Geschichte ins Leben mit einer von der Evolution geschriebenen Geschichte. Wenn wir diese Geschichte kennen knnen wir unsere Kinder besser verstehen. Denn Kinder entwickeln sich so wie sie sich entwickeln weil es einmal gut fr ihr berleben war. Ihr Verhalten war eine Strke kein Defekt. Htten Kleinkinder frherer Jahrhunderte auf der Wiese wahllos grne Bltter in den Mund gesteckt htten sie nicht lange berlebt. Kein Wunder dass Kinder auch heute noch Gemse skeptisch beugen! Und dass kleine Kinder nicht gerne alleine einschlafen war frher eine Art Lebensversicherung: Wer gerne alleine im Wald geschlafen htte wre bald schon tot gewesen. Das Buch Kinder verstehen betrachtet die Entwicklung der Kinder konsequent aus evolutionsbiologischer Sicht. Denn wer den Sinn hinter dem kindlichen Verhalten versteht wird ihre Entwicklung auch heute gelassener begleiten knnen.

 

Erschpfung und Depression: Wenn die Hormone verrcktspielen: Burnout-gefhrdet? Ihr Blut verrt's! Mit Stress-Test

Burnout und Depression sind die am schnellsten zunehmenden Erkrankungen in Deutschland. Die herkmmlichen Therapieerfolge sind mig bis gering und viele Betroffene leiden unter dem Stigma mangelnder Belastbarkeit. Dabei ist Burnout nicht auf psychische Labilitt zurckzufhren. Urschlich fr die Erschpfungsdepression ist vielmehr der unter Stress erhhte Verbrauch gehirnaktiver Aminosuren. Es entsteht ein Mangel an Hormonen wie Serotonin und Testosteron die Agilitt mentale Belastbarkeit und Durchsetzungskraft frdern. So kommt es zu einem immer strkeren Anstieg der gefhlten Arbeitsbelastung. Prventiv-Mediziner Dr. med. Michael Spitzbart hat eine einzigartige Methode entwickelt durch die sich Ihre persnliche Gefhrdung bestimmen lsst. Wer rechtzeitig handelt kann schnell und effektiv Schlimmeres verhindern.Neue Wege aus der ErschpfungsfalleMit Tests zur Selbsteinschtzung

 

Jedes Kind braucht Musik: Ein Praxis- und Ideenbuch zur ganzheitlichen Frderung in Kindergarten und Familie

Ganzheitliches Lernen mit MusikHren und Singen Bewegung und Rhythmus den eigenen Krper spren und ein Instrument spielen: Musikalische Erziehung ist immer ganzheitliche Frderung. Kinder entwickeln dabei Fhigkeiten die weit ber den musikalischen Rahmen hinausgehen zum Beispiel sprachliche mathematische und rumliche Kompetenzen. Musik frdert zudem die Kreativitt steigert das Wohlbefinden und hat ausgleichende Wirkung.Die bekannte Musikpdagogin Dorothe Kreusch-Jacob zeigt wie Musikerziehung und Musik die kindliche Persnlichkeitsentwicklung positiv beeinflussen. Ihr Praxisbuch bietet eine Flle von Anregungen um musikalische Aspekte der aktuellen Bildungsplne im Kindergarten und zu Hause konkret umzusetzen. So werden Kinder fit fr die Zukunft.

 

Ich hasse dich - verlass mich nicht: Die schwarzweie Welt der Borderline-Persnlichkeit - Komplett aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

Menschen mit einer Borderline-Persnlichkeit leiden unter extremen Stimmungsschwankungen und der stndigen Angst verlassen zu werden. Die berarbeitete und erweiterte Neuausgabe dieses Standardwerks enthlt neueste Forschungsergebnisse und Therapieanstze sowie aktualisierte Zahlen. Betroffene Angehrige rzte und Therapeuten erhalten hilfreiche Untersttzung.